在我国，由于大多数人缺乏保护牙齿的意识，造成了许多不可逆的口腔疾病，甚至危害全身健康。为此，1989年当时的国家卫生部、国家教委等部门决定，将每年的9月20日定为“全国爱牙日”，以此动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，增强自我口腔保健的意识和能力。

牙齿是人体的重要器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。随着年龄的增长，拥有一口好牙就显得更加重要。

据研究，牙齿脱落与一些危及生命的健康问题密切相关，我们失去的牙齿数量可以作为一个人预期寿命长短的关键指标，改善口腔健康有益于延长寿命。

老年人该如何保护牙齿呢？

01保持良好的口腔卫生习惯

不论处于任何年龄阶段，刷牙都是重要的保护牙齿的方法，一定要掌握正确的刷牙方式，每天至少刷牙两次。每次刷牙至少三分钟。

02定期洗牙

刷牙是不能代替洗牙的。牙齿的邻间隙及一些牙刷难以清洁的地方，容易形成大量的牙菌斑和牙石。这便会刺激牙周组织产生炎症，导致牙龈退缩，牙槽骨吸收。当牙槽骨吸收至一定程度，牙齿就会松动，脱落，影响进食。老年人应养成洗牙的习惯，最好每年洗牙1-2次。

03及时治疗患牙

不应只在牙痛时就医，一旦牙痛消失，就放任不顾。这会使牙齿得不到彻底治疗，病症会随时再次发作并进展，以致于错过治疗时机，甚至因无法治疗而拔除牙齿。

04牙齿脱落后应及时镶牙

牙齿缺失后若长期不镶牙，缺牙间隙附近的余留牙容易出现倾斜、移位，缺牙间隙逐渐缩小，局部咬合关系紊乱等问题。所以一旦有牙齿脱落应及时就医，避免错过镶牙时机，增加镶牙难度，影响镶牙效果。

另外，牙齿在常年累月的使用过程中，牙体组织不断磨耗。老年人应避免咀嚼过硬食物，以免加速牙齿磨耗。对于有着严重夜磨牙者，建议就医制作合垫。

一个人一生养成的习惯也许很难改变，但是，老年朋友们你们知道吗？吸烟、酗酒、使用尖锐工具剔牙等不良习惯很容易引起口腔粘膜、牙体、牙周疾病，所以我们要尽量改掉这些不好的习惯哦。

最后，记得每半年或一年请口腔科医生检查一下全口牙齿，发现问题及时治疗哦~