前段时间，杭州一位21岁姑娘的遭遇就冲上了本地热搜，还被多家媒体转载，看完真的让人脊背发凉：就因为一整晚没翻身，再加上开了整夜电热毯，她居然得了严重的压疮，最后不得不躺上手术台接受治疗！

PART.1睡觉不翻身？可能藏着你想不到的健康风险

【事件回顾】一晚没翻身，21岁女生臀部剧痛

21岁的小林是一名大学生，因长期颈椎疼痛休学在家。在某个寒夜，小林偷偷服用了过量安眠药，在药物作用下，她沉睡如石，电热毯的持续高温包裹着她。

第二天早上，她发现自己屁股特别疼，妈妈一看，竟然有一大块紫红色的淤青！去医院一检查，医生说是Ⅳ期压疮，已经深到骶骨了。

幸好手术及时，现在已经出院了。

PART.2误区打破｜压疮不是老人“专属病”

这几类人都要警惕

为什么年轻人也会得压疮？

很多人以为压疮是长期卧床老人的"专属病"，这是个致命误区！

医生解释，当皮肤持续受压超过4小时，毛细血管就会闭塞；超过6小时，肌肉开始坏死。

在杭州21岁女孩的案例中，有两个关键因素加速了压疮的形成：

1.安眠药的作用：抑制了她的翻身本能，让她保持同一姿势整晚。

2.电热毯的持续加热：在压力和热力的双重作用下，相当于给压疮按下了“快进键”，导致低温烫伤和组织坏死加速。

这一事件揭示了医学界新定义的"热源性压疮"概念，其病理机制具有三重叠加效应：

正常情况下，Ⅳ期压疮需数天至数周发展，但在此案例中，热源与压力的叠加作用让损伤在12小时内完成，形成"一夜成疮"的加速效应。

哪些人更容易得压疮？

PART.3科普时间｜压疮6大分期及预防

压疮分期及表现

预防小知识

1. 使用时间原则："睡前预热，睡时关闭"

• 睡前1-2小时开启预热，上床前关闭电源
• 若需整夜使用，调至低温档并设置定时器（最长不超过6小时）

2. 物理隔离原则：避免直接接触

• 电热毯上必须铺一层纯棉床单，隔绝大部分热源
• 使用温控准确、带CCC认证的合格产品，使用年限不超过5-6年

3. 主动减压原则：定时翻身是核心

• 正常成年人睡眠中每1-2小时自主翻身一次
• 深睡人群可设置闹钟提醒，每2小时变换姿势
• 高危人群（服用安眠药等）应尽量避免整夜使用电热毯

4. 应急处理原则：发现异常立即行动

• 发现皮肤持续发红超过30分钟不褪色 → 立即停止使用电热毯
• 用常温毛巾湿敷患处10分钟（促进局部循环）
• 避免自行涂抹牙膏、盐水等偏方，24小时内未缓解应就医

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杭州诚鸿医院（原恩华医院）是一家专业的以压疮（褥疮）、糖尿病足、创面修复、老年重症 ICU、有创无创呼吸支持、肾内科、血透及截瘫康复、神经康复为特色的综合性医院。医院位于杭州市西湖区石祥西路859号，地上 15 层，地下两层，是省市医保定点医院，已开通全国住院一卡通异地结算。