近日，中国羽毛球新星张志杰在印尼举行的亚洲青年羽毛球锦标赛中突然倒下，尽管现场立即进行了急救，但最终未能挽回这位年轻生命。张志杰的离世，不仅是中国体育界的一大损失，更引发了社会各界对体育运动中急救知识普及的深刻反思。

体育运动，尤其是竞技体育，对身体素质有着极高的要求，同时也伴随着一定的风险。运动员在高强度训练或比赛中，可能会遇到突发状况，如心脏骤停、中暑、骨折等，这时，及时有效的急救措施就显得尤为重要。无论是专业运动员还是日常锻炼的普通人，都应加强急救知识的学习和培训。

心脏骤停是运动中最致命的紧急情况之一，可能由先天性心脏病、过度劳累等多种因素引发。一旦发生，如得不到即刻的抢救复苏，4～6min就会对患者的大脑造成不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏（cardiopulmonary resuscitation, CPR）必须在现场立即进行。

心肺复苏流程图例

在等待专业医疗人员到来之前，现场的第一反应者如果能立即进行心肺复苏（CPR），并尽快使用自动体外除颤器（AED），可以显著提高生存率。为进一步抢救直至挽回心搏骤停伤病员的生命而赢得最宝贵的时间。

自动体外除颤器使用示意

除了心脏骤停，运动中常见的伤害还包括扭伤、拉伤、骨折等。了解如何正确处理这些伤害，避免造成二次伤害，同样至关重要。例如，对于疑似脊柱损伤的患者，应避免随意搬动，等待专业人员处理；对于轻度扭伤或拉伤，应立即采取RICE原则（休息Rest、冰敷Ice、压迫Compress、抬高Elevate）进行初步处理。

体育运动是强身健体、提升生活质量的重要方式，但安全永远是第一位的。我们应当从悲剧中汲取教训，将急救知识和技能的普及作为体育文化的一部分，让每一个热爱运动的人都能在享受运动带来的快乐的同时，也能够应对可能发生的紧急情况，保障自身和他人的安全。让我们共同努力，为体育运动营造一个更加安全、健康的环境。